ENERO
“Socialización de género e inteligencia emocional”
Conferencia. PILAR FARELO FLORES.
Viernes, 10 de enero, 19:30h. Espacio Feminista Concha de Marco.
Pilar Farelo es coach especializada en el ámbito ejecutivo, experta en Inteligencia Emocional, Máster en Autoconocimiento, Sexualidad y Relaciones Humanas en Terapia de Reencuentro y Licencias en Ciencias Económicas y Empresariales. Acompaña en procesos de coaching para el desarrollo personal y ha impulsado proyectos pioneros en Inteligencia Emocional en nuestro país.
Entre otras actividades, imparte, como experta y docente de la Asociación de Mujeres para la Salud (AMS), talleres sobre Autoconocimiento, Asertividad, Autoestima desde la perspectiva de género para la AMS y la Escuela ESEN, potenciando redes de apoyo para el empoderamiento colectivo y aportando herramientas para una comunicación más efectiva.
En su charla veremos que más allá de emociones positivas o negativas, las emociones son una valiosa fuente de información: informan de lo que es importante para el bienestar personal. Conocer las emociones, lo que cada una/o siente y cómo siente, ayudará a mejorar la relación que establecemos con nosotras/os mismas/os y con las otras personas. Conocerse y escucharse permitirá interpretar los mensajes que envían el cuerpo y la mente, y eso ayudará a mejorar la calidad de vida.
La socialización de género -lo que se espera socialmente- de hombres y mujeres es diferente y también el aprendizaje de las emociones. A las mujeres nos refuerzan las emociones que se relacionan con los afectos, la empatía, la atención y el cuidado hacia los demás, así como las relaciones coherentes con la sumisión y la dependencia. A los hombres se les refuerza las emociones que tienen que ver con el poder, el control, la valentía, la independencia y el ejercicio de la fuerza y la agresividad. Es decir, a ambos nos impiden gestionar determinadas emociones que son muy necesarias para sentirnos planas/os y tener relaciones saludables.
“Desarrollar la inteligencia emocional de las mujeres”
Taller. PILAR FARELO FLORES.
Sábado, 11 de enero, 11:00h – 14:00h. Espacio Feminista Concha de Marco.
Taller en el que se experimentará cómo gestionar de forma saludable las emociones aprendidas y cómo aprender a reconocer y desarrollar las emociones no permitidas a las mujeres con la finalidad de ser más asertivas, desarrollar nuestro poder y ser más independientes.
Taller no mixto. Dirigido a mujeres a partir de 16 años. Gratuito
Imparte: Pilar Farelo es coach especializada en el ámbito ejecutivo, experta en Inteligencia Emocional, Máster en Autoconocimiento, Sexualidad y Relaciones Humanas en Terapia de Reencuentro y Licencias en Ciencias Económicas y Empresariales. Acompaña en procesos de coaching para el desarrollo personal y ha impulsado proyectos pioneros en Inteligencia Emocional en nuestro país.
“Movimiento Expresivo Río Abierto” (4)
Taller. SUSANA SORIA
Martes, 14 de enero. 19:15-20:45 h. Escuela Avelino Hernández
Se trabajará la expansión de conciencia a través del cuerpo y el despertar de su energía, su expresividad y sabiduría orgánica, integrando recursos de movimiento, danza expresiva, liberación de la voz, masaje, juego, creatividad, contacto interior, conciencia…
La clase, incluye un calentamiento preparatorio físico y energético del cuerpo, un trabajo de baile-danza de tipo expresivo primero desde la imitación de la profesora, y después de forma más libre. Cada participante explora desde el cuerpo las diferentes propuestas o consignas que se dan en la clase. La experimentación termina con una fase de relajación, armonización e integración de lo que haya pasado.
Proceso de toma de conciencia de los aspectos mecánicos y rígidos de nuestra personalidad que están plasmados en el cuerpo y determinan un modo psicofísico de estar, sentir, pensar y relacionarnos. Bailamos y las emociones congeladas en el cuerpo salen en un espacio de libertad donde podemos expresarnos y ser sostenidas por el grupo.
Taller no mixto. Dirigido a mujeres a partir de 16 años. Gratuito
“Dicharacheras” (4)
Taller. SONIA RUIZ FRESNEDA
Viernes, 17 de enero, 18:30h – 21:00h. Espacio Feminista Concha de Marco.
Dicharacheras es un taller de oratoria dirigido a mujeres para perder el miedo a hablar en público. Un espacio formativo cálido y seguro, con el fin de romper el silencio de las mujeres, tomar la palabra y ocupar un lugar público y visible, protagonizado por nuestra voz. Hablaremos sin parar y lo haremos en equilibrio con otras compañeras. Siempre respetando los procesos, timidez, autoestima, miedos y deseos de las participantes.
Taller no mixto. Dirigido a mujeres a partir de 16 años. Gratuito
“Yoga y empoderamiento” (1)
´Un viaje por tus chakras con mirada feminista´
Taller. MARÍA RUBIO
Comienzo: Lunes, 27 de enero, 18:30h – 21:00h. Centro Cultural Palacio de la Audiencia.
Curso organizado en ocho sesiones mensuales
A lo largo de 8 sesiones de yoga, en el que nos pondremos las gafas violetas, realizaremos un recorrido físico, mental y emocional por nuestros chakras, a través de distintas técnicas corporales, respiratorias, de relajación y meditación.
Juntas, nos dejaremos transformar por nuestras propias vivencias y por las de las compañeras. Porque nuestras creencias, sueños y miedos, nuestra manera de estar en el mundo, no están desconectadas de las del resto… porque lo personal es político.
¡Apúntate a este apasionante y nutritivo viaje interior de empoderamiento!
Taller no mixto. Dirigido a mujeres a partir de 16 años.
CONDICIONES DE INSCRIPCIÓN:
Por la metodología del taller, es necesaria la creación de un grupo estable. Es decir, no se puede acudir de manera independiente a las sesiones. El grupo se constituirá antes de la primera sesión y será cerrado hasta finalizar en mayo.
Las sesiones se celebrarán los siguientes lunes, en horario de 18.30h a 21.00h:
Yoga y empoderamiento ´Un viaje por tus chakras con mirada feminista´ (1): 27 de enero.
Yoga y empoderamiento ´Habita tu cuerpo, el mundo también es tuyo´ (2): 10 de febrero.
Yoga y empoderamiento ´Juega y disfruta, tienes derecho al placer´ (3): 24 de febrero.
Yoga y empoderamiento ´Cultiva tu autoestima, ya eres perfecta´ (4): 10 de marzo.
Yoga y empoderamiento ´Eres una naranja completa, ¡cuidate y amaté!´ (5): 24 de marzo.
Yoga y empoderamiento ´Sé tú misma, saca tú voz, entrena tu asertividad´ (6): 7 de abril.
Yoga y empoderamiento ´Confía en tu intuición, eres sabia´ (7): 28 de abril.
Yoga y empoderamiento ´Alimenta la amistad con mujeres, todas somos una´ (8): 12 de mayo.
Coste del curso completo: 20€.
Una vez hecha la inscripción, recibirás las instrucciones para realizar el pago. Si estás muy interesada en participar y no tienes recursos, por favor escríbenos.
Imparte: María Rubio Muñoz es Técnica Superior de Igualdad y Máster en Estudios Interdisciplinares de Género (UAM), además de profesora de yoga con más de 10 años de experiencia.
Facilita grupos de mujeres en los que tomar conciencia de la desigualdad y las violencias vividas, buscando un empoderamiento individual y colectivo.